砂田はもう手遅れになっている

長い距離をラクに走るウルトラ世界記録保持者の教え SB新書 砂田貴裕 SBクリエイティブマラソン ワ ハラバシリ デ サブ シ アンド サブ サン タッセイ スナダ,タカヒロ 発行年月：2014年10月17日 予約締切日：2014年10月15日 ページ数：167p サイズ：新書 ISBN：9784797376067 砂田貴裕（スナダタカヒロ） 1973年大阪府生まれ。

100kmウルトラマラソンの現世界記録保持者（1996年サロマ湖100kmウルトラマラソン6時間13分33秒、3分44秒／kmペース）。

フルマラソンの自己ベストは2時間10分8秒（2000年ベルリンマラソン）。

多くの市民ランナーを指導しつつ、数々のマラソン大会にゲストランナーとして出場（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　簡単！「腹走り」をマスター／第2章　ローリング走法で長距離をラクに走る／第3章　自己ベスト必達！砂田式トレーニング／第4章　マラソンは7割がメンタル勝負／第5章　サブ4／サブ3・5／サブ3必達！ー砂田式3か月プログラム／第6章　砂田式レース攻略術／第7章　ウルトラマラソンでフルマラソンが速くなる！ 著者は3分44秒／kmペースで100kmを走破したという、知る人ぞ知るウルトラマラソンの現世界記録保持者。

人体の限界を超える長い距離をいかに速く走るかという点で、フルマラソンはウルトラマラソンに通じる。

そのポイントは「腹走り」。

いたって簡単に体得できるこの走りはいったいどんなものか。

そして、どんな練習法で自己ベストを目指したらいいのか。

フルマラソンでも2時間10分8秒の記録を持つ著者のノウハウを余すところなく初公開する。

本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 新書 ホビー・スポーツ・美術

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